怎么戒掉手淫
我160想长高男 185岁 觉得太矮了 被身边的同学瞧不起 要怎样才能快速长高 求大神解
彻底戒除手淫，戒除的方法是：
过早的刺激性激素的分泌会影响到生长激素的分泌，如果想长高就必须停止自慰，多增加运动，少想性方面的东西
身高跟遗传，身体的营养等方面有关，手淫影响的几率不大，建议手淫要适度。
建议你克制和节制手淫，做到每天多运动、多吃富含膳食纤维的果蔬、勤洗澡（重点清洗私处卫生）、勤换洗内裤、多注意睡眠质量，养成良好的作息及卫生习惯，就能有效的保障好你身体健康及性健康的；而且身体还能健康快速发育增长的。希望能帮到你，祝你健康快乐的成长。
如果年龄允许，可能还是有希望的。
不去想，不去看，不去做，控制自己，转移注意力，慢慢的就好了，坚持就是胜利！
正常生理需要不用戒，跟长高没有直接关系
转注意力的同时 ，吃药。 减少频率。
把手的速度减慢一下，频率降低一些，最好一星期不超过两次，还有最好采用飞机杯等接近真实做爱的工具而不要直接用手接触，否则会影响敏感度和忍耐度。最后多喝牛奶，注意补充营养才能长高
转移注意力
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