四年手淫史，现在13岁，一天手淫一次，我也知道危害，但就是控制不住怎么办？
要不想将来无法满足你的老婆，趁早戒掉频繁的手淫习惯
1、多参加室外活动，消耗多余的体力和精力。2、尽量少接触或不接触与色情相关的信息（文字、图片、视频等）。3、自己主动从心理上拒绝。最终还是要靠自己的决心和恒心。
要下决心，要有恒心。
这个年纪实在是应该控制吧，孩子，你是姑娘还是小伙子？
割掉就可以了
适度就可以了
九岁就开始了，这也太早了
建议立刻解除手淫，不然等你长大以后就早泄什么的，如果自己自制不了那就去医院治疗一下。
祝早日戒撸，多培养一些兴趣 分散注意力，不要到晚上就想着撸
推荐直接告诉你父母，没什么要不要面子的问题，你想手淫的时候给他们打电话，过来人，希望能真的帮助到你!培养自制力，找点有兴趣的事情做，交几个健康向上点的朋友。
要狠下决心！及时戒掉手淫！不然要后悔一生的！
手淫者：讨了老婆过性生活，刚开始就息火了！做事象壁虎！
无手淫者，：讨了老婆，过性生活百战百胜！可达30分钟左右！身强力壮者可在45分钟左右！做事如猛虎！
为此请君千万勿手淫！！！
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