我现在高三，手淫四年了，出现了手脚凉口臭脸上有痘痘，好像尿尿也很频繁，我现在下决心戒除手淫，
一年的时间我身体这个状况能恢复的好点嘛，还年轻，应该恢复能力很快吧戒除手淫的话
首先是戒掉手淫，但你现在的症状已经达到内分泌失调，阳虚的表现，还是应该找中医辩证用些药物。
戒除或减少手淫，调节饮食，多喝温开水，坚持锻炼
戒掉手淫的习惯，多锻炼和合理饮食注意睡眠，有一段时间就会好过来
戒除手淫，从心里和身体两个方面，到医院找中医来调理，中药虽慢但能阴阳双调。
下定决心 戒掉不良习惯 慢慢恢复
戒掉手淫，避免长时间久坐。你已经有前列腺炎症状了。
戒除手淫，加强锻炼，你还年轻，应该恢复起来很快的
下决心戒除手淫，不行就涂抹清凉油
现在、立刻、马上停止手淫，一次也不再弄！慢慢恢复吧。
只要下决心戒掉手淫，可以的
应该可以的
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