长时间手淫导致皮肤发黑发黄怎么才能调理好???
戒掉这个习惯，增加营养，检查锻炼，学习书法绘画乐器，转移注意力。靠毅力。
手淫不会导致皮肤发黑发黄，长期过度频繁的手淫，会出现精神萎靡，思想不集中等，因此最好戒除手淫，多体育锻炼。
炎黄韭菜籽粉或胶囊，对手淫过度导致的身体肾虚肾亏等症状有很好的调理作用，可以试试
戒掉手淫陋习。调养一段就好了。
停止手淫，加强锻炼，合理饮食，积极向上，适当补肾，
要戒掉最好，这样都身体不好，
长期手淫势必造成肤色深暗，因为是磨察熟化的原因，无法改变的。时间越久肤色越深。
下决心戒掉不良习惯，让其自然恢复。
改掉不良习惯，寻找正能量
找点别的事做，别把大好青春献给二弟。是学生就好好学习，毕业了，就好好打工。赚钱养家。没事不要看黄片，不要看黄书。否则，将一事无成，成瘾后会害人一生，使人短命。
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