今年满十八岁,有四年手淫史了,
目前感觉身体有问题了,白天精神不振,晚上总是睡不着,夏天爱流汗,冬天爱流冷汗,脸色也不怎么好,抵抗力也很差.只要是出点力就气喘吁吁的,我才十八岁啊,现在戒撸还有救么,还有一点就是我这么年轻,需要整天吃药来恢复身体么,药吃多了也不好吧,,.急急急在线等大神
你这是长期频繁手淫，导致肾气亏损引起的免疫力下降抵抗力差、精神不振、睡眠质量差、盗汗等症状。建议你立即戒除手淫、熬夜、吸烟等不良嗜好；做到每天多运动、多注意科学饮食和营养搭配、勤洗澡（重点清洗私处卫生）、勤换洗内裤、多注意睡眠质量，养成良好的作息及卫生习惯，就能有效的保障好你的身体健康及性健康的。希望能帮到你，望采纳。
做点别的事
尽量找点别的爱好，转移注意力
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