怎样戒掉手淫？
孩子，你还太小啊， 手淫会伤身、伤肾、伤神，尤其是像你这样的孩子。看看我下面说的，你就知道该不该手淫了。 那些说小孩手淫无害的人别不懂装懂好吗？这样会误人子弟的，如果是你自己的儿子，12、3岁就手淫，你还会这样说吗？ 青少年时期正是长身体和需要精力学习的重要时期，忍一忍待其长成骨格精强的学业有成的,出来社会有学识才有能力规划精彩的人生,到年纪大了老了的时侯没病没痛的,这才是真正的幸福快乐啊!古人所谓：“一滴精、十滴血”，并不是说一滴精液的营养和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的生机是等同的，非常宝贵。因为人要传宗接代，精液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是一种物质与能量的高度集中。所以合成所需要的生机就会特别的多。因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。 手淫对身体健康十分有害,这是拥有几千年实际经验的中医所肯定的，会导致精神差，人昏沉；会影响身体的发育；严重的会导致免疫力低下，容易得慢性病。手淫最可怕的是会导致运气严重下降，影响学业，事业，家庭等等，望朋友们切以为戒！常手淫所会带来的恶果如下： 一、导致体力衰弱、身体疲倦，造成工作、学习没有精神，对生活的态度也变的黯淡无光! 二、导致身体抵抗力免疫能力下降，身体容易染病犯病，易冒虚汗尤其是手巴掌冒的厉害! 三、导致记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦、注意力分散、理解力下降、头脑昏沉! 四、小便常色黄! 五、导致早泄、腰酸背疼(肾虚)、夜梦遗精、滑精! 六、导致眼神疲乏无光，眼屎会多，眼白浑浊不清! 七、导致舌后粘黄堆积，口臭!同时也会导致脚气、 八、导致平日说话声音沙哑、有气无力! 或不敢过于大声说话！ 九、脸部变成油型连头发头皮也一样,容易造成脱发、头发稀疏! 十、导致平日心乱不得安静片刻、妄想纷飞、缺乏了生活的斗志! 十一、导致人心产生罪恶感、恐慌不安、运气衰弱、损人福德、损人阴德! 十二、手淫、自慰严重的吸走了人的精神、丧失斗志，毁誉了男人的自信尊严! 手淫时间长的，会引发下面各种病症：脾气暴燥、精神萎靡不振、烦扰、多梦、失眠、头痛、心跳、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖、消化不良、忧郁症、干咳、手脚酸痛、阳痿等。 祝愿大家都幸福快乐，吉祥如意！ 戒除手淫需要很大的毅力，当你明白手淫的害处后， 当你有手淫的欲望、打算手淫时-------坚决不！坚决不！坚决不！坚决不！坚决不！
狠下决心就会戒悼！不看黄色小说等！
每当刚开始手淫的时候，要用强烈有欲望的东西引诱自己，当勃起时，要用欲望淡点的东西引诱自己，每当达到高潮时，停止手淫，脑中极力幻想，等到高潮淡化，反复如此，可以持续四五个回合。
不必戒掉，也戒不掉，关键是不要手淫过度，最好每周不要超过三次。两次最佳，适当的手淫对身体无害反而有助缓解身体心理的压力。
你要想彻底戒除手淫，必须要靠你个人坚强的毅力和意志力，才能克制和节制住手淫，最终才能彻底戒除手淫。天然是无法监督和干涉你个人隐私的。你必须要对自己有信心，是个男人都能做到的。希望能帮到你，望采纳。
适可而止 最主要要靠自己的定力
不用刻意的去克制，到了年龄有了固定的性伴侣就好了，不要对手淫有太多的罪恶感，没你想的那么可怕，只要没对身体造成影响的情况下就没问题的
看看健康的书籍，做做健康的运动，把注意力集中在其他方面，不要纠结色情的东东
把精力转移到别处去，不要总是想着这些事儿
手淫较频繁，频繁、长期手淫对身心健康会有影响，建议戒除为宜，平时培养良好的兴趣爱好，避免观看色情视频书籍，适当活动锻炼。