手淫3年可自我回复么?
手淫3年可自我回复么?
当然可以恢复好的。建议立即戒除手淫习惯；保障好个人性卫生；每天多运动、多注意科学饮食和营养搭配、勤洗澡（重点清洗私处卫生）、勤换洗内裤、多注意睡眠质量，养成良好的作息及卫生习惯，身体健康及性健康就能很快恢复正常的。
只要自己不去手淫就可以了。
不必担心的，自慰是正常的生理行为，不要有心理负担。平时注意保持卫生。可以使用润滑油按摩阴茎促进血液循环、也可以冷热水交替冲洗，服用六味地黄丸调理。
适度手淫没啥问题的，多把精力放在学业工作上，多运动听听音乐，和朋友出去旅旅游，积极向上！
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