怎么才能迅速，有效，彻底戒除手淫？

关键字：手淫 更新时间：2018-03-16 11:48:33 103次访问

已有两年半，急需解决方案。

对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.经常参加社交活动.对青少年进行性心理和性生理卫生的教育,使他们掌握有关性的基本知识,排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动.
指导意见：
对于过度自慰的人应该：
1. 勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康.
2. 循序渐进,逐渐减少次数.
3. 少看有色情内容的书籍,影片.
4. 多做有益身心的活动,调节生活压力.
5. 需要时找心理医生谘商.
这是一个医生说的，也许不能迅速解除但是还是有效的

少年不知精珍贵，他年对B空流泪。你自己看着办呗！！

没事找事做

没有什么捷径，靠你自己的毅力

主要是意志力问题，别的都是瞎扯。

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