有什么又快又好的方法戒掉手淫？
手淫影响我的生活，每天没有精神，希望各位能尽快找到办法
这要靠自己毅力，意志不坚强就没法做到，这就是自控能力，男人如果能有远大志向就可以转移思想意识，把精力放到应该想的问题上，慢慢就会好的，不是一天半天快速戒掉的，平时晚上做些有益事情比如看书学习，活动都可以，到困了才去睡这样就会缩短睡前时间很快就入睡
转移注意力，这点很重要。平时没事多看看书，跑跑步，不要老是想着那些事。也可以咨询一下时珍，，，百草堂，牡蛎杞草。听说效果还不错。
去走亲戚，跟亲戚朋友住一段时间。只要你有坚强的毅力和意志力，就能克制和节制手淫，最终才能彻底戒除手淫。他人是无法监督和干涉你个人隐私的。你必须要对自己有信心，是个男人都能做到的。若是你不具有坚强的毅力和意志力，那只有建议你强制戒除，建议你到性用品专卖店买个适合你佩戴的贞操锁，在家保障好个人性卫生后，用买到的贞操锁将你的外生殖器官锁上，这样你就不能再手淫了。希望能帮到你，望采纳。
可以通过转移自己性心理来克服手淫的习惯，如果实在控制不住，可以购买器具来解决，要比手淫跟好些
说什么都没有用，靠自己坚强的意志。
那你就少想那方面的事，多去外面做事充实自己
多跑跑步，看看书，转移注意力，而且要补充营养
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