我14岁手淫一年多了最近还在手淫我想问戒除手淫后然后多加锻炼可以恢复吗
适度手淫对身体没坏处，经过锻炼可以恢复的
你当然可以恢复好的。你14岁正是男生青春发育的黄金时期，身体及各部分器官都在快速发育增长。建议你必须立即戒除手淫习惯；保障好个人性卫生；每天多运动、多注意科学饮食和营养搭配、勤洗澡（重点清洗私处卫生）、勤换洗内裤、多注意睡眠质量，养成良好的作息及卫生习惯，你的身体健康及性健康就能很快恢复好的。希望能帮到你，祝你健康快乐的成长。
可以的，这个需要你一比较坚强的意志力，不去看，不去想，不去做，这样才会慢慢的转移注意力，慢慢的就会忘了这些，使用，这个需要你自己克制！
应该可以的
可以的，你还很少，现在戒除完全没有问题
手淫的频率控制好，平时多加体育锻炼，没有什么问题的。
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