我每天都坚持跑步半小时了，吃饭都只吃吃素了，怎么还是减不下来，反而长老几斤，这是怎么了我。
你可以到医院做一下身体检查，查看有没有肥胖症之类的问题。
延长跑步时间
把零食和饮料停了，除了吃饭就喝白开水，可以喝荼
跑步能增长食欲的，管吃素怎么能行，多吃点蛋白质和蔬菜，长肌肉增加代谢，不要看重量看自己的维度。
坚持锻炼下去，会有效果
持之以恒，长期坚持才有效
要坚持才行，还得节食
跑步锻炼不是适合每个人的，有些人跑步不对还会锻炼出毛病，饭要正常吃，吃八分饱，保证每天大便通畅，不要吃得是甜食饮料，不吃肉了却吃很多水果跟饮料一样长胖，适当吃肉不碍事，要搞清楚自己是不是虚胖，如果是虚胖在不吃肉或者不吃会更虚胖的。注意虚字，越虚越胖，先把自己吃的不虚了就剩下瘦肉了。
你的心态不好，我以前也很胖，不要一心老想着我要减肥，好好吃饭，适当的锻炼就行了，将你的心态调整好，加油
减肥其实说白了，很简单，就是消耗的热量要大于摄入的热量！虽然跑步了，但是方法不对，强度不够的话，也是没用的，跑步前最好先进行简单的力量训练，消耗大部分的糖原，然后再跑步！而且，必须是有氧跑，才能达到减肥的作用
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