天气太热老板骂走一半员工,情绪中暑怎么避免呢
天气太热老板骂走一半员工，情绪中暑你听过吗？什么是情绪中暑，怎么避免情绪中暑呢？
近日，朱主任的心理咨询门诊迎来了一位年轻的小老板，小伙子看起来斯斯文文，但一出口就开始求救：
“医生，你快救救我吧，我的心里好像有团火在烧，动不动就爆发，一不顺心就朝员工发脾气，但我控制不住自己，好怕继续下去多年打拼下来的一切都给毁了。”
朱主任仔细了解了情况才发现，原来这个小老板近期脾气暴躁，动不动就骂员工，已经气走了公司一半的员工了。
我好像听到了一个笑话，有人脾气差还找心理医生？谁知这个老板平时是个出了名的好老板，堪称“中国好上司”。
最近不知中了什么邪，进入三伏天后，就脾气暴躁，一场大会一半的时间都在骂人，眼看公司员工都快走完了，小老板也坐不住了，来寻求答案。
其实这也不是什么大病，小老板只是得了情绪中暑。
什么是情绪中暑？
这个问题分两种情况来看：
一种是本身有精神疾病的人，天气热的时候病情会波动，需要及时调整治疗方案，另一种则是小老板的情况，也算不上疾病，但整个人心浮气躁，有点像女人到了更年期。
如何预防情绪中暑？
①要重视夏季的饮食起居。大热天时，应尽量增加休息时间。饮食宜清淡，少吃油腻。要多饮水，以调节体温，改善血液循环。多吃“清火”的食物和饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、破、咖啡、菊花、金银花等，都有良好的“清火”作用。同时，要少吃辛辣的食物，少饮烈酒，不抽烟。
②要避免在最炎热的时候外出，同时也不要在封闭的空间中待得过久。居室要注意通风，通风可以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调。
③还要注意心理调节，在炎炎夏季要“静心、安神、戒躁、息怒”。遇到不顺心的事，要学会情绪转移以“冷处理”。
④要有一点幽默感。幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用，有利于维护良好的情绪。
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