肾不好怎么补肾？
中医学对肾亏的治疗，是有较多办法，并常能获得颇为满意的疗效。所用之药根据前述证型特点，大致可分成四大类：1.补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、紫河车（人胞）、山药等，其中人参以后诸药，偏于补肾气。2.温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、蚕蛾、附子、仙茅、杜仲、川断、桑寄生等；其中，杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效。3.滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等，后几味药滋阴坚肾清热的功效较佳。4.摄纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；这些药主要用于肾气不固之证；其中，后三味药对肾不纳气更属其所专长。 补肾不仅可改善肾亏的病理状态，而且可以缓解衰老的某些症状并延缓衰老过程，故其意义是较普遍的。然而，欲获得满意疗效，又必须辨别清晰是何种肾虚，从而选用适宜之药，不可盲目服用。
这个可以吃中药来补。
先确诊是肾阴虚还是肾阳虚，在用药补或者食补。
锻炼身体好好休息吃补肾食品有病吃药
正常做有氧运动，平时多吃点牛、羊肉，还是要慢慢来，没有一补就好的良方1、饮食保肾能够补肾食物有多除了黑色黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物养肾外核桃、韭菜、虾、羊腰等也起补肾养肾作用。
2、按摩固肾足底有许多穴位涌泉穴肾出于涌泉涌泉者足心也每晚睡觉前按揉脚底涌泉穴按摩涌泉穴起养肾固精之功效。
3、锻炼强肾进行适当体育锻炼利于健身强肾。
做一下检查，确定是属于哪一种类型，对症下药
您好这位朋友。
口服六味地黄丸或用枸杞子泡水喝每天一次。多吃韭菜猪腰子。
动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
祝福朋友幸福！
肾不好可以看中医，见效慢但效果要比西医好
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