骨质增生患者的日常生活注意事项有哪些
健康咨询描述：
颈部和腰部疼痛
半年左右 ，前天去医院检查说是颈部有三节骨质增生，腰部有二节骨质增生。
曾经的治疗情况和效果：
还没有开始治疗
想得到怎样的帮助：
要什么治疗？饮食，运动方面要注意些什么？能不能转呼拉圈？
1、保持或增加关节最大活动度的运动，应由病人主动进行、循序渐进。
2、增强关节周围肌肉的力量和耐力，以增加关节的稳定性，静力锻炼为增强肌力的简便有效运动，如在没有阻力情况下，做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛，或运动后疼痛持续15分钟以上，可适当减少锻炼次数。
3、增加户外活动，提高日常活动能力和耐力，如散步、游泳、打太极拳等，应每日坚持，循序渐进，切不可三天打鱼两天晒网；不同病人应有不同的锻炼方法，如颈椎、腰椎骨关节炎，应经常进行颈、腰椎旋转和屈、伸运动，手骨关节炎病人应经常做抓、握动作。
4、中药疗法，骨质骨'方'世医贴纯中药，直达病灶，不粘身体，方便有效，可以到骨方世医查看相关信息，希望可以帮上你。
骨质增生的注意事项：
1、对受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤，
2、在日常生活中，根据患者的情况，可适当使用拐杖之类的用具，有利于减轻受累关节负荷。
3、平时应多食富有钙和胶质的食品，并可补充钙制剂。肥胖的病人应减轻体重。
祝早日康复！
热门标签：