怎样从饮食上预防乳腺癌？
您好，现在女性患乳腺癌的概率很高，生活中奶协食物可以有效预防乳腺癌。以下几样食物可以较好地预防乳腺癌发生：1、蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。2.牛奶和酸奶 牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。3.花粉食品 效是提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。4.茶 含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。5.真菌食品 中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。6.猴头菇对胃癌有疗效，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中90%的B茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。7.海产品 可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。8.西洋参总皂甙，尤其适用于乳腺癌高危人群（有家族病史或乳腺癌康复期）已有研究证实：西洋参中的提取物，西洋参总皂甙含有多种有效抗癌物质，现阶段在西洋参提取物上的领头羊当属超力胶囊了，采用国际主流生产工艺-冷提取反渗透技术,提取物质达到基因级小分子水平（1000道尔顿），有效物质的活性非常高，容易吸收利用，可以有效的预防乳腺癌的发生。
高脂肪、高热量的食物少吃
大豆、胡萝卜、芒果、西兰花、海带、大蒜和蘑菇是可以预防乳腺癌的食物，日常饮食多吃一些。
多注意 影视的 健康 少吃
少吃高脂肪、高热量的食物，不吃过期变质食物，多吃五谷杂粮和蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食品。在蔬菜中提倡食用菜花、胡萝卜、大萝卜、大蒜等，在水果中提倡吃葡萄、柠檬、柑橘、草莓等，同时提倡多吃鱼类和海带，多食用菌类。
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【宜】1.宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎（hòu）、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
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2.宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
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3.肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
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4.胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧（fěi)子、柚子、鲎。
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【忌】1.忌烟、酒、咖啡、可可。
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2.忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。
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3.忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
注意事项
生活压力，工作压力、环境恶变等等多种因素导致女性患乳腺癌人数不断激增。然而目前有医学科研研究指出，合理饮食能成为女性预防乳腺癌最好的绿色药物，建议女性朋友平时可以多吃些有利于绿色新鲜的健康食物，多注意锻炼身体，增强免疫力。说到提免疫预防乳腺癌的问题，据日本科学家研究发现，人参中有一种人参皂苷rh2活性成分，不仅能提高人体免疫力，而且还能预防治疗癌症
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