怎样预防近视眼
您好，预防近视应做到：
1.看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)
2.写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻视力疲劳。
看书或看电脑40分钟后要眺望远景一分钟；看电脑时，把文字的底色改为绿色，这样看起来不刺眼，有助于保护视力；适度做些户外运动，如散步，但不要太剧烈；做眼保健操；每天转转眼球，尽可能转到最大角度；眼睛酸，胀，痛，痒时不要乱用抗生素眼药水，可以用“珍珠明目滴眼液”，中药制剂，药店都有；多吃海鱼，深海鱼油，猪肝，鸡肝，菊花茶，枸杞子等
平时少玩手机电脑，每天坚持做眼保健操
最实用的就是多进行户外运动，减少近距离用眼时间。这天气可以去放风筝，可以放松眼肌。也可以去专业视光中心做近视防控训练。佩戴功能眼睛（转折镜，抑制镜）。
玩电脑等电子设备请开启护眼模式，时间长了休息且做眼保健操。
看书保持合适范围。
防止用眼过度。
用眼时间长了要歇歇
少看电视、电脑，少玩手机，做眼保健操
尽量远离电子设备，做眼保健操
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