失眠最好的治疗方法
太原科大失眠抑郁专科拥有“临床治疗+心理疏导双诊疗模式”突破了传统诊疗三大误区，包括一个检测系统在内的6大诊疗方法，可分型诊断、辩症施治，真正告别了千病一方的传统治 疗，可快速明确病因，1~3天治 疗见效
不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠.，最好是采用药物治疗与心理治疗结合的方式。睡不着怎么办呢？可以起床做一些其他的事情，有睡意的时候再到卧室睡觉。如果压力确实大，可以找心理医生做专业心理疏导，也可以自己做一些减压运动如跑步、听音乐等。可以采用中药或是中成药进行调理治疗。联盛复方天麻片由天麻、五味子、麦冬3味药组成，天麻可息风止痉，能镇静情绪；五味子能调理五脏；麦冬养阴，促进睡眠。现在用大概一个月吧，感觉入睡不困难了，中间也不会醒了。
中药治疗是最好的
通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等，会有意想不到的好效果，另外，自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，工作劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，注意饮食的调理。
最好的失眠方法是运动，如果白天兴奋不足，晚上就会抑制不足，所以就失眠了。坚持白天运动一小时，跑步、游泳、爬山、旅游最好，散步也可以。白天运动了，并且少睡午觉，晚上就会睡好。
睡前入静十多分钟，慢慢就睡着
热门标签：