手淫后养精
手淫多年后，戒除手淫了，该怎么养精子，让它恢复到正常水平，谢谢回答
只要睾丸正常。休息就可以了，不要乱吃补药，否则精子异常，怀孕容易畸形
正常的过日子，慢慢恢复
孩子你好，不要泄气，要对自己有信心呀
朋友，我以前也手淫过，现在断除手淫了。
手淫多年后身体虚弱，阳痿早泄。如何养生，这里面大有文章。未婚的话，好好禁欲几年，已婚的话，要和妻子分居，一年一次房事，最多一季度一次房事，否则身体不会复原。看看下面的文字：
世间聪明子弟，于情窦开时，其父母兄师不为详示利害，以致由手淫与邪淫送命者居大半。能不即死，也成残废，无可成立。汝既深受其害，当常存严恭寅畏之心。不令一念念及女色。努力修净土法门。久则或可强健。汝娶妻否，未娶则且待几年再娶。已娶则与妻说明，为养身体，另室以居，相视如宾，决不可以夫妻视之。彼此互相勉勖，切勿一念及乎房事。待其身体大健后，或年一相交，季一相交。若常行房事，则又将重复旧患矣。宜与一切少年说此祸害，以培己福。(知识未开者，勿与说，已开者，当极力为说其祸害。)至于修持法则，文钞乃为初机入道之要书，不可不看。
具体说来，一要早睡早起。二要远离女色。不要意淫。你可以到网上的贴吧“sy后遗症治疗吧”学习。另外，多看看网上的书《戒为良药》，保重。
问题不大，休息几天就好了
建议每天多运动
正常饮食，正常作息，就可以了。
手淫前涂抹点清凉油
戒了就可以了
吃好喝好睡好
多吃点好东西
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