耳鸣如何调理？
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早年曾患过耳鸣的毛病，去瞧医生，吃过西药也熬过中药，均无大的改善。由于耳鸣，常常无法入睡令人烦恼，又没有什么好办法，就自己琢磨着做耳部的保健操，连续做了一星期感觉良好，继续做，这种困扰了我多年的耳鸣不是每天都来光顾了，在大约两个半月的时间，耳鸣消失了，至今再没有犯过。
这其中的原理就是改善耳部血液循环，打通耳部的细小血管，恢复听力神经的正常运转。这个耳部操对于身体的各部器官都会起到保健作用的。现在就把方法分享给大家，学会了可以和有耳鸣的朋友推荐分享哦！
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第一节：上下提拉双耳廓，一边提拉一边心中默数：上拉 1 ，2，3，4次，下拉1 ，2 ，3 ，4次，以上动作往复十次以上，要用力做哦，感觉自己能承受的范围即可！
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第二节：以两手掌掩住双耳廓从耳后方用力向前拉摩，心中默数，一次，两次，三次...........共计做三十次以上有效，我本人每次以三十六次为准。
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第三节：用双手的食指和中指夹住双耳廓，四根手指肚紧贴耳廓的根部推上去拉下来，这个动作的要领是张开嘴巴成O型，目的是下颌骨张开漏出耳部穴位。要领是手指肚推上去至耳廓上根部，拉下来至耳垂下根部也要用力做起，手指肚按压耳根部要用点力气做往复三十次以上哦！
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第四节：是用两手食指塞入耳孔内做四个方向的按压，手指肚朝前按压耳内部，心中默数，1，2，3，4，然后转方向朝下按压1，2，3，4，再转朝后1，2，3，4，再转朝上1，2，3，4，接下来再做五圈以上。
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第五节：拉响指，还是用食指塞入耳孔不要太用力回旋两圈，让耳孔密闭听不到外部声音后，快速拉开两指，耳内有沉闷“嘭”响声连拉四次就可以了，每次拉开静听远处的鸟叫声，仔细的去分辨这些声音，很美妙，以愉快的心情结束这节耳部按摩操。五节操下来您的耳部是什么感觉呢，红红的发烫，尤其是是耳朵眼儿里是不？
建议到医院检查，平时注意饮食，休息时间正规，
应该保证充足的睡眠，饮食清淡，不易喝浓茶等。
我的耳鸣是抹了段芝堂的耳聪特护精油治好的，对身体还没有任何副作用的，你可以用用
平时注意饮食，休息时间正规，多运动
控制情绪很重要，还有要适当运动，舒缓心情，减少各种外界的压力，跟朋友一起聊天户外呼吸新鲜空气，身心体能调节好，要好一点。
首先先排除器质性原因，也就是说先去五官科看看，耳朵有没有什么问题。如果没有，那就找找会引起耳鸣的可能，耳鸣是一个症状，往往还伴有其他症状的，根据症状找出原因，然后对症处理。比如很多的耳鸣是因为肾虚，那么久需要补肾，补肾的食疗就是注重黑色食品的摄入，比如黑枸杞、黑米、黑豆、木耳，黑色的食物都有补肾的功效，还有就是注意休息，禁房事。
去正规医院看看吧，这样才能确定。
首先要稳定情绪.这个病和心情关系很大.日常注意少吃油腻大的食物,多吃粗纤维的食物如新鲜蔬菜等.
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