健身只做有氧运动，如跑步，快走等，不做力量训练可以吗？
可以的，结合各人的身体状况适度运动就好
爱好什么，就坚持什么，有氧运动也是健身，运动不光只要健美。
这个是可以的，但不会显肌肉
最好二者兼有，如用矿泉水瓶代替哑铃，可以做力量训练呀，供参考，采纳别忘点个赞
健身是需要有氧和无氧想结合的，所以力量训练是必须的！
而且健身期间要补充蛋白质，因为有氧运动减脂的时候把部分蛋白质也减去了，你看看那些快速减肥的人，皮肤都不行，就是缺少力量训练和蛋白质的补充！
跑步算比较综合的运动吧，业余健身
健身要身体各个方面都要均匀
那样都不用去健身房，自己练都可以
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