火气大怎么办
这段时间不知道是因为感情的事还是工作压力大火气特别大导致每天人都很压抑感情也越来越不好怎么办
降火气要少吃两种食物： 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 具有降火作用的茶饮 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 降火菜式推荐： 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮 用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 降火粥饮推荐： 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡 好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 推荐两款降火美食
压力大的原因吧，每天坚持锻炼，参加点社交活动，放松一下，
通过运动将自己累的精疲力尽，美美的睡上一觉，然后重新开始
出去旅行，放松心情。
肝火太旺，脾气不改，难以治好
要学会控制自己的情绪
要注意睡眠哦，睡眠不足的话很容易发火，也跟体质有一定的关系。
易怒的人所经受的疾病困扰会比平和的人高很多， 中医认为，人如果长期郁闷，甚至暴怒，气机就瘀滞不通畅，导致肝气郁结。而肝郁气滞、气血不通，就容易瘀堵，比如乳腺增生就是有可能因此产生，严重的还可能会转变为乳腺癌。因此不妨试试中医推拿，使你少生气，而且还具有缓解情绪、缓解疲劳的作用，同时还可以促进人体健康。
多哦读书让自己有涵养、有修养，眼界、心胸开阔了，火气自然也就小了
要压住火不发才是唯一办法的办法吃清热解毒中草药a1!
吃一些牛黄解毒片
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