14岁男生应该做什么锻炼
我现在是每天洗澡前35个俯卧撑 然后休息一分钟再做30个仰卧起坐 有的时候不知道为什么俯卧撑做30个就吃不消了 是不是跟精神状态有关 还有就是我现在160左右 在班级里身高算是垫底的 平常我也会打打篮球之类的 会有助于我长高吗？还是说长高大部分都是天生因素 跟后天没有关系？
还是学生，平时多做做有氧运动，比如跑步之类的就很好；既提高了身体的体质，又增加了免疫力和心肺功能。俯卧撑做不多，还是你的肌肉力量不够造成的。建议你俯卧撑做三组，每组做二十个，组与组之间休息一分钟。这让既让肌肉有一个休息缓冲的过程，又能让肌肉持续受到运动的刺激。仰卧起坐建议改做卷腹，这样发力点都在腹部，能更好的对腹部肌肉进行有针对性的运动。
至于你说的身高，每个人的身高都是由父母遗传因素决定的，后天的一切手段只是辅助性的，作用极其有限
生活有规律，每天都要坚持跑步，至于做俯卧撑，要让意志告诉自己做不了时，才真正的做到了极限，但不要让身体来告诉自己做不了了
应该做仰卧起坐
跳绳。跑步，打球都可以
亲 除了仰卧起坐.俯卧撑之外。只要坚持每天跳绳对你长高也有好处滴。
锻炼对身体肯定是好的。多做有氧吧。
14岁男生应该做什么锻炼：体育课各项目都可以啊！
坚持早晨晨练，慢跑上学、下学
你可以挑选你喜欢的体育项目，这个岁数正是时候
在体育老师、健身教练的指导下锻炼比较好。
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