更新时间：2018-03-28 08:36:36 1196次访问
这方面的运动最好的就是深蹲和硬拉，能促进人体睾酮的分泌
强身健体，还要有好的心理素质哦。
剧烈的运动
掂脚尖站立可以
跑步，篮球，足球，外加多吃鸡蛋、酸奶、羊肉、韭菜。
是会有帮助的
天天坚持，手搓热了，按摩肾部。
间接提高的
所有运动都有些帮助
游泳、健身可以
药补还可以，再加上适当锻炼
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