失眠不吃药可以自己好起来吗？
慢慢的自己恢复正常。
失眠不吃药可以自己好起来吗, 回答是，可以的。
失眠千万不要吃西药，不说对身体伤害多大，对治失眠治标不治本，用药时间长了还会产生依赖性。 １：平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等 。 ２：睡前喝１杯牛奶有助于入睡。 ３：蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱患者可在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜。 ４：常失眠的朋友不妨常喝点酸枣仁粉，它味美、方便，且无任何副作用。网上有卖的，不贵，效果也不错。 常失眠者六不要：１：不要睡得太早和太晚，睡眠最好要定时。２：不要开灯睡觉。３：入睡前不要不要思虑什么问题，入睡这前应保持心情舒畅。４：情绪不要紧张５：不要吸烟、喝茶、喝咖啡。６：泡泡脚，洗洗澡，放松一下。能的；去陆游
呵呵，有可能，但因人而异
看是由什么引起的失眠，以及你的身体状况。如果是由于突然事情，比如说考试、失恋等，这种造成的，自己是可以慢慢调节过来的。如果是因为更年期原因导致的，那么自己是调节不了的，需要通过多吃豆类、葛根或者凤巢安来调节内分泌才可以帮助恢复睡眠。如果是因为年龄大，或者是长期的气血不足引起的，这一类的也是不能自己恢复的。需要多运动，结合好眠绵才能恢复睡眠
若不影响生活质量，身体健康，可以暂时不吃药，以后可看情况；否则，应规范治疗，保健，调理，因很多病，不治可能将愈深。不过，治疗要想得到非常好的疗效也不太容易，要谨慎。
可以，每天运动运动，累了好睡
可以的，注意作息时间。
这要看你是经常的还是偶尔的了。
不用吃药是可控的。主要是调理心理压力。不要熬夜。
失眠是心理问题的一种，虽然吃安眠药有一定效果，但是长期服用会有严重的依赖性。
失眠最好的治疗办法就是心理暗示疗法，心理素质好的也可以自我调节，不依赖药物也是可以完全治愈的。
主要是精神性的，调理得当是可以慢慢好起来的热门标签：