更新时间：2018-03-31 12:55:03 221次访问
加强技术，整体发力，出手指拨：增加力量，臂力腕力和指力：增加出手速度，这个要练习
掌握技巧，勤加训练吧
弓背投掷，加强腰腹力量的训练
已经比较远了
突破必须建立在日积月累之上
加强投掷技巧训练
需要坚持训练
加强力量的训练。
增强力量、熟练技巧
需要持之以恒的训练
经常反复练
坚持锻炼，提高腰腹、腿手力量。
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