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我站着的时候小腿肌肉硬，可是没有什么肌肉痕路看起来像肥肉，怎么练才可以有痕迹?

更新时间：2018-04-04 06:31:27 108次访问

还是到健身房找健身教练进行有针对性的锻炼

可以练一练小腿的爆发力

深蹲可能对你有帮助

每天去跑步踢球

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