更新时间：2018-04-04 06:32:08 82次访问
只能起到辅助作用，关键是靠自己。
辅助工具，加上锻炼才有效果
主要还是要做有氧运动 比如跑步 游泳之类的 光靠机器效果有但是不明显
健身就要运动，只有通过锻炼才能增强心肺功能，达到增强体质的目的。
只是一种按摩啦。
起到辅助作用，关键是靠自己。
靠一两次是没有效果的
贵在与坚持
经常锻炼，多少有点效果
还是可以额啊
还不错，很有效果的
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