原来运动量小，突然运动会造成不适应吗？

更新时间：2018-04-07 07:38:23 125次访问

运动量增大率不要过大，还是应该本着循行渐进的原则比较好，否则可能会加重人体的负担太大。

会肌肉拉伤

肯定啊。。。突然改变一些生活习惯 肯定不适应~~

如果突然高强度剧烈运动，那肯定会不适的，所以要先从低强度慢速运动开始。

会的，这可能引起身体不适。

应该会，因人而异

不是大量运动没问题，还是要注意运动前的伸拉运动

需要循序渐进，不要一口吃成个胖子

应该循序渐进

肯定会造成不适慢慢把运动量提上来就行