近视和散光怎么恢复？
最近看东西特别模糊，就是感觉眼睛不聚焦，平时周末一般一天下来有十多个小时都在看电脑。经常睡觉前或者早上醒来都会躺在床上看手机（都是侧躺）。特别是寒暑假，七点多醒来躺着一玩就是两三个小时，小学开始就一直这样，可能因为小学每天做眼保健操没那么容易近视也就没有意识到这个问题，就养成了习惯，上了初中就有点近视了（现在初二）。现在上课看黑板或者屏幕反光，得眯着眼睛，可能就有点散光了，但是不眯着眼看又看不清，最近感觉看东西越来越看不清了，又不想配眼镜（现在度数应该不是很高感觉没什么必要，要不然以后高了又要再配。本来家里不是很富裕，现在因为大大小小一些事家里开销特别大，妈妈也总说我每天玩手机看电脑。）现在已经尽量减少玩手机电脑的时间了。顺便提一下，我感觉自己总是习惯用右眼看东西，控制不住，而且对光特别敏感（平时太阳大的时候看路根本很难睁开眼的那种），这有办法调整吗？散光和近视怎么慢慢恢复？要戒掉什么坏习惯？不要通过佩戴眼镜和手术什么的，不要复制粘贴的。我问题有点多……但希望能认真仔细回答。（会根据回答再追加悬赏10~50金币），先谢谢了！
一是注意用眼保护，避免长期近距离持续用眼，避免视疲劳及加重近视发展。二是配镜矫正视力，此外如果经医院眼科检查符合近视矫正手术的条件，也可以通过手术来矫正近视及散光。
成年了已经固定了，很难治好的，主要是保护不要再下降了
近视可以通过佩戴框架眼镜进行校正，多做眼保健操，注意生活用眼卫生。少熬夜、少玩手机电脑，近视可以通过手术恢复视力。散光是不可逆的。框架眼镜、隐形眼镜到魅眼官网咨询选择。
一般成年了已经固定了，很难治好的，主要是保护不要再下降了
这个可以通过配镜解决去眼镜店看看
做眼保健操或去医院治疗
停止的所述的内容！去行山登高眺望！
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