更新时间：2018-04-10 09:26:17 58次访问
这个没有办法，要停止训练，用些舒筋活血的口服药，静养恢复。恢复后，也要逐渐增减运动量，防止再次受伤
应该静养一段时间
这个到亿元治疗或者用跌打损伤高腰
减少运动，并且用热毛巾热敷，如果症状不见缓解那就就医
去医院治疗
肌肉拉伤需要静养
减少运动强度，一般休息几天会好的
去医院按摩吧、
拉伤是有云南白药喷剂直接喷
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