明天早上学校就要训练初二级半场运球上篮
如题，但是我还不是很熟悉篮球，手感也不太好，中考要求一个来回18秒完成，我想问一下运球和三步上篮有什么技巧吗？还有怎么在训练的时候放平心态，我挺在意别人的看法，急~谢谢好心人~
运球和三步上篮的技巧学校训练的时候老师会教的（或者说会讲的）你就认真看、认真听、认真记、多思考，不懂的可以问老师，还有就是认真练，至于心态又不是考试没必要太紧张(即使是考试或者比赛也不要紧张，一紧张就发挥不好了）。运球，先练原地的再练行进间的，运球的时候五指张开，运球最高不能超过胸部，最好是在膝盖上下，还有运球的时候眼睛看前方非运球的手要保护好球。三步上篮，先练的是捣步子（如果没有这个基础的话以后你每次上篮的时候都得捣步子，这既麻烦又耗时间如果跟别人打比赛的话（或者是一对一二对二这种）还很容易被防住，三步上篮的时候把球抱起来之后的或者说是停止运球的第一步要大第二步小然后起跳腾空上篮，上篮的时候球要擦着篮板这样的话命中率更稳定更高。没事的时候可以多练练但是不要影响学习
多多练习 不难的
唯一的窍门就是多练
主要是加强手感和球感，多练习，这个不难
你运球前先用力用手拍球，知道手掌微微发麻，这样手感上的比较快
你加强基础训练就行了
这个没有什么诀窍，只有多练了
这个只能是多加练习
初学者会觉得人和球不同步这是正常的，需要一定时间熟悉球的规律和养成自己的持球习惯。运球还是一个熟练功，也没什么技巧，需要注意的是不要用手掌触球，要用手指。三步上篮注意在迈第二步的同时起跳就好，也就是持球后先迈哪只脚，另一只脚迈出的同时就要起跳了。
有个小的应考方法，就是运球的时候，在能控的范围内，力量大些，让球又高又远，尽量球弹地两次甚至三次之后再由你进行第二次发力，这样能节省你运球的时间，因为这段运球的距离其实就是你在跑，持球时间很少。
这得靠练习积累，速成不了的。建议您忘记时间，按照技术要领多练，熟练了速度自然会快起来。
一步步练习
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