脂肪太多肌肉太少怎么办
全身开起来脂肪不搞，就是腹部肥肉很多，我八块腹肌快要出来了，就是被外面那层肉盖住了，不挤的话不明显，该怎么办？
我知道，你得抽脂，意思就是最好是半个月，因人而异，也可一星期，每天不能吃有油的食物，说白了每天只能吃白水煮青菜，放一些盐，把身体里的油和脂肪全部清除，加上锻炼，腹部的那些油和脂肪就能没有
减肥啊，健身啊
健身是最好。
腹部肌肉要明显可见体脂要18%一下
锻炼燃烧掉脂肪，但体重未必会减，因为肌肉密度很大。不过体型确实好了。
继续锻炼腹部肌肉啊，高强度！
热门标签：