第一天健身完之后，第二天所练部位感觉不够明显，可能是什么问题，求大佬讲解
可能是训练强度太弱
所练部位在之前就有过刺激，导致酸痛感下降。（通常很久没锻炼的人突然锻炼才会有特别明显的肌肉酸痛，持续3天左右）
如果是想要塑形的话，还需要适当的补充高热量的食物（减肥可忽视）
总之健身需要持之以恒，希望你能坚持下去吧
刚开始有点不适，过几天就会好的
锻炼的力度大了，适度点
健身是个循序渐进的过程，基本上要几个月才能见效果
哪有那么快，慢慢来，坚持住就会见到效果的
有就按教练的来。没必要一上来就第二天见反应的那种，量太大对参与运动的各身体环节反而不好，
要有个积累
有教练指导没有？有就按教练的来。没必要一上来就第二天见反应的那种，量太大对参与运动的各身体环节反而不好，健身坚持肯定能出效果。
锻炼是个长期而渐进的过程，不能期待一蹴而就，否则欲速则不达。
继续加强训练，一周以后就好了
要是第二天就能起作用那满大街都是健身达人了，没有坚持没有刻苦的锻炼哪能有好身材
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