肚子一大推赘肉怎么消掉

更新时间：2018-04-13 11:05:40 107次访问

其实我也是肚子上一大堆肉的人,我也知道要做仰卧起坐锻炼,可是就是下不去这个决心~~~

多锻炼多运动

找专业教练帮你减

医院去抽脂.

多锻炼，少吃

饮食少油腻和高能量的食物，别久坐，还有就是要有一定的运动量消脂

少吃多锻炼，仰卧起坐等。

晚上不吃饭,,多揉肚子,顺时针及逆时针每天各50圈,一个月就下去了.

少吃饭、多运动。