我2018年3月13日练成的双力臂但是次数低请问练多长时间达到连续十个双力臂

更新时间：2018-04-15 12:40:59 141次访问

这个是因人而异，一般需要几个月。

强度要逐步提高

你坚持就能练出麒麟臂

没有见到你本人，不知道你的身体状况如何，怎么好给出你具体时间

坚持就好，个人体质不同没有平均数

因人而异吧，看个人的状况。