手指甲比别人薄很多还特别容易断裂
是不是缺什么东西啊？薄到那种在洗衣服的时候划伤自己的手的程度
您好：
指甲又薄又脆容易断裂要考虑是缺钙的因素引起的，多食用钙质含量高的食物
如：牛奶,酸奶,奶酪,泥鳅,河蚌,螺,虾米,小虾皮,海带,酥炸鱼,牡蛎,花生, 芝麻酱,豆腐,松籽,甘蓝菜,花椰菜,白菜,油菜等.
多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收）.
多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收.但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）.或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收.吃好早餐对钙的吸收能力最强， 对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调.如：甘蓝菜,花椰菜,菠菜,苋菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹笋。
缺乏体力活动，体质不强壮使然，建议多参加体育锻炼，做体力劳动，同时补充蛋白类高营养和补钙及维生素D。
缺钙的因素引起的，多食用钙质含量高的食物
在多喝牛奶（每天保证半斤），多吃豆制品，多吃绿叶蔬菜的前提下，多做户外活动，晒晒太阳会有一定的帮助
是缺钙的表现，本人就有跟你一样的情况，但这个缺钙不是你随便吃一些钙就能行的，因为你之所以能缺钙，说明你的消化吸收功能不太好，所以要补充好消化吸收的钙，而多数的钙都不太好消化吸收，甚至有些伤胃，所以别只看含钙量多少，本人选择吃乳钙，就是婴孕店里买的乳钙，是给婴儿吃的很好消化吸收，吃上半个月就能看到，指甲明显变硬了，你可以试试。
多补补钙就可以了
因人而已，有的人体质不一样
是缺铁引起的·
你这是缺钙
跟个人体质有关，找个中医看看
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