如何让小学生学会圆形的运动
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圆弧运动是常见的物理现象,太极拳中蕴含了圆弧运动。这些圆有时是平圆有时是立圆,有时是小圆有时是大圆。还有,你意念中想象的圆不是死圆是活圆,会随着你走,跟着你跑,是由透明的光组成的圆,这样的圆只是为了方便你在运动时有参照物,有标尺、方向、位置点,并不会妨碍影响你的运动。
打拳时脚下要有圆圈,你就站在圆圈的中间,站在圆圈十字线的交叉点上。前后一条线,左右一条线,把圆圈划成四个区间。阳面两个、左前1、右前2,阴面两个、左后3、右后4。圈是活圈,会把圆心自动调整到你的重心位置上。
什么意思?就是“圆心跟着重心走”,圆心始终。比如起势从并步到开立后,十字线的就自动移到了你的胯下,你的两脚到圆心的距离是相等的。
还有“十字随着腰胯移”,左右方向的线就是腰胯的延长线,前后线是穿过肚脐前后延伸的綫,就好比肚脐眼上有个射灯光柱直射向前。
腰胯转动射线也动,胸前胯旁、前后左右都有线。心中有了这样一个圆圈的概念后,四肢运动的空间方位、行动路线的确定,都会变得简单而又方便。
看车轮运动,或机械钟表的运动
丢手绢就是呀
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