关键字：减肥 更新时间：2018-04-19 08:43:17 93次访问
结合饮食是可以减肥的
必须达到运动量，不然没有效果
要运动和控制饮食结合
能主要控制饮食
每天游泳1小时就行。
逐渐少吃，形成良好的生活习惯
那就少吃 少睡
摄入小于消耗就能瘦下来
运动分为很多种，健身，瑜伽，舞蹈都是可行的，建议还是找到一个适合自己的运动方式然后结合饮食来减肥
因人而异，建议多运动
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