50岁以上跑马拉松会导致哪些后果
具体有哪些危害?或者有哪些风险。最好能按照一二三写下来
只要身体健康状况允许当然可以,没问题的!国外有很多70-90岁的老年人依然坚持跑步并完成马拉松赛。但50岁的人如果想跑马拉松的话最好还是去医院检查一下,心脏病,高血压等问题,并咨询一下专业的医生,听听他们的意见。以免在运动中发生不必要的危险。
随着年龄的增加各项机能与机体都退化了,特别是运动系统更出现退行性痛变加重,所以请量力而行,如果平时练就了一身壮体格,那可以在专业人士的指导下科学的参加半马或全程,但切切不要硬撑着来,那样有可能会出问题。祝健康快乐。
量力而行就没事
如果不经常锻炼,应该挺危险的。
有一定的风险
其实这不关年龄事,主要看本人健康。
身体健康全无事。发烧、感冒就别跑。我们这儿有一位老头七十八,还参加半程马拉松跑。什么事没有,人家心宽:重在参与!
年纪大了可以参与不要逞强
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