高玉华医生看失眠好吗？
有一定效果
失眠的护理：
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开.
高玉华医生
在职：乌市爱德华
从事工作近40年。
看失眠、抑郁、焦虑、等神经疾病。
在工作中，高玉华主任一直严格要求自己，始终坚持加强医患沟通，提高服务品质。
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