几次想戒烟都没有成功有什么办法吗？
QWQ我没吸过烟，不过我去做美发的时候听别人说的，他那个人本来是吸烟的，后来又吸电子烟，时间长了以后就吸不了普通的烟了，他说吸这那种烟味犯恶心，感觉这是个好主意呢，电子烟虽然贵但是长期比起来就比普通烟便宜好多，听他那么说电子烟应该有戒烟功能吧。
不用别的，只要有毅力就够了。相信大家都知道吸烟是非常有害的，并且经常吸烟会成瘾，因此戒烟非常有必要。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。那当吸烟成瘾之后应该怎么戒掉呢?
谈点经验，切身体会。我也曾经是个老烟民，一天差不多包把烟，三五朋友一起聊天就要两包了。但抽烟越来越感到对身体不好，老是咳嗽多痰，常常感冒，就想戒掉。但戒了不下十次，少则几天，多则几个月，又复吸。而且比过去还凶。
戒烟的滋味真的不好受，没抽烟就像缺了魂似的，做什么事都无法集中精神。听人说买一些零食可以分散注意力，结果越吃越香抽烟。所以前几次戒烟都没成功。还有几次，已经戒了几个月，由于一些事情与朋友在一起商讨，朋友一支接一支的抽，故意一支接一支的硬塞给我抽，还打着火，开始推辞，但终究蛮不过抽了一支，就又重吸起来。
不过还是有几种方法，经过我自己的测试还是觉得很有效，至少让我现在慢慢习惯了没有香烟的生活，可以给有意愿戒烟的朋友们一些建议：
1、找到属于你的“禁烟区”
戒烟中的人，最怕的是看到别人在吸烟，所以如果你控制不住想要吸烟的冲动，如果能够找到一个“禁止吸烟”的地点，依靠环境的约束，给自己强有力的心理暗示。比如：剧院、电影院、书店、图书馆等。
2、想抽烟时让你的嘴巴“忙”起来
有时候你以为是自己的“烟瘾”犯了，其实只是你的嘴巴觉得“寂寞”了。身上放一些口香糖、小零食，适时的给嘴巴一些奖励，当然，如果你怕发胖，最好准备一些低脂低热量的健康蔬菜水果干。
3、确定一个“小目标”，并且及时给自己一些奖励
从戒烟之初就给自己一个坚持下去的理由——短期奖励目标，无烟生活1天、3天、5天……小目标可以是一顿美食，一次出游，一件心仪已久的小礼物。同时，注意记录无烟给你的生活带来的改变：口气变清新，省下了买烟钱，嗅觉味觉变的更加灵敏，以鼓励自己去探索新的进步。
要想戒烟成功就应该持之以恒，遇到挫折就放弃往往导致戒烟的失败。戒烟是一件难事，但是，有毅力的人完全是可以戒烟成功的。
增强自我约束力，主要靠自己约束自己
靠自己自觉了，可以用别的东西转移注意力，比如吃东西，嚼口香糖等，最重要的是一旦开始就一根都不要抽了
需要自己下狠心
戒烟主要是毅力，与方法没有关系，我戒烟7年了，就是从心里排斥烟就可以了
其实这个主要是看个人毅力了
这个要靠毅力，没有其他的办法。
没好办法，靠自觉
这个靠的还是自觉性。