怎样预防控制抑制过度的长期手吟滋味
可以尽量转移注意力。频度不要太高，一周1-2次就可。只要第二天不神疲乏力、腰膝酸软就行，对身体无害。
只能靠自己的意志力，转移注意力来克服了
锻炼身体转移注意力
自强不息，坚强的意志力
要有恒心，有毅力，克制自己的欲望就好了。
把手剁了就戒撸了
主要是克制心理问题，锻炼身体转移注意力
不要去想就没事的
这个会上瘾的，多付上瘾的办法就是给自己找事做，最好很忙的那种，另外放弃手机会更好。关键的解决问题就是找女朋友，其他的都不能根治。
手淫对人体健康伤害加大，应尽早戒除。
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