如何戒除手淫？
老是一洗澡的时候就手淫，已经手淫了一年多了，有的人说手淫适度有益，可是我发现手淫过后我长不高了，跑也跑不快了，我初三，怎么办，求高人指点
孩子，你好。
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手淫会导致学习成绩下降，脑力差。长不高。
古人云：事业看精神。手淫的人时间花在看黄片、手淫、意淫上，使自己精力、体力、智力极度下降，即使想努力也心有余而力不足。做事情丢三落四，考虑问题不全面，学习和工作很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”，即低贱卑微的地位。
手淫的泛滥成灾与西医理论的误导有关。初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的误导与教唆，使青少年们对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精、损气、耗神的不归路。国内各大戒色网站上受到手淫危害的实例有很多，以上例举的手淫危害都有大量案例可以佐证，这里不一一例举。
减少手淫的频率，只要不过度手淫，是不必要担心的。
这或许过多都是因为你的心理影响，但是手淫确实伤身体，早点戒了吧
多培养兴趣爱好
1，从内心坚定戒掉的信念；2，多参加室外特别是体力活动，消耗多余的精力；3，尽量控制自己，不接触含色情内容的信息（包括文字、图片、视频等）。
不晓得，你在一年多的时间里手淫的频率如何，是一天一次、还是几天一次？你都是每次洗澡时手淫吗？你不洗澡时从不手淫吗？问题不够明确，请补充完整你的问题。
其实没那么多毛病，适当的频率还是没什么问题的
手淫其实没有传说的那么邪恶，只要身体适应就好，以后结了婚就不需要了
多培养兴趣爱好，多交朋友
最简单的就是找个女朋友
初三了，怎么办？
面对欲念，言“戒”，不如说“控”。学会“控制欲念”，多学习、多运动，争取考上大学，让知识改变你的命运。