腰臀比例失调，做什么运动比较好调整啊？两年了都这样，衣服都不好买了
瘦身，瘦腰，提臀
呵呵 你就说你夸大（盆骨）屁股大呗 多跑步 多走路（这个是关键） 配合适当的减肥器材 震动的那种减肥带 不能做提臀运动 比如 蹲立 杠拎 之类的 好多年不做锻炼都忘了学名叫啥了 不要常坐 锻炼中你要是感觉臀部肌肉在绷紧就不要在做这个动作了 等臀部脂肪减少再猛力锻炼臀部肌肉 要是夸大的话 就那样了 女人的夸就是宽的。
尝试练练瑜伽吧，不过要有专业人士指导，不要急于求成。
提臀裤,腰部锻炼
减肥减肥再减肥
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