食物金字塔
什么是食物金字塔
在食物金字塔中，油脂类属于金字塔的最顶端，每天不超过25克。而第二层，是奶制品、豆制品以及鱼禽肉蛋的天下。其中，奶制品每天需要100克，豆制品每天需要50克，鱼禽肉蛋每天大约要吃125—200克。在金字塔的第三层，我们所需要的就是水果类和蔬菜类。在这里，蔬菜类每天要400—500克而水果类每天则要100—200克。最后，这个五谷类，属于金字塔第四层，也是最底部，每天约要300—500克，是我们最最不可缺少的。
DHA
钙及多种必需的微量元素
蛋白质
脂肪
碳水化合物，水
我不会粘贴图片，我有好几种膳食金字塔图片，你在网上s搜，各种都有
就是各类食物吃的多少的问题，如果菜较多，油盐较少。
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