关键字：缺氧，失眠 更新时间：2018-05-01 17:51:55 151次访问
饮食得有营养
是的，吸氧可以缓解。建议平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，做到劳逸结合；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；不要吃辛辣刺激性的食物，不要过多的饮水，不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以喝小米粥，多吃核桃，苹果，橘子等，这些食物能够帮助你促进睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经。可以口服刺五加片或酸枣仁儿等药物。
相关标签：缺氧，失眠
下一篇：脚上磨出水泡烂了一直淌脓很疼无法走路怎么办
上一篇：把冰棍的棍子吃下去会随着粪便排出吗