如何训练格斗
就是打架， 被人欺负管了， 就想提升一下自己不被别人看不起随便欺负 。 各位答者就从肌肉训练 反应速度 格斗技巧 给予一些建议。 本人16岁 肌肉有的 有点偏廋 希望各位帮帮忙
到健身房专业训练，强化体质后再进行搏击训练。
找个专业的俱乐部
要有好的身体，正规训练，
参加专业训练，但暴力解决不了问题
格斗的功底，最重要的是基本功，无论拳术还是器械基本功尤其重要，而基本功只能由自己下功夫，所以武术的另一个称谓叫做功夫，功夫功夫其实就是时间，只要你花时间去练习这个基本功就有了，基本上也就成功了一半了，至少身体已经相当健壮了，然后就可以学习一些搏击的要领，打击的部位，格斗的速度，这些完全可以自己练习的。祝你成功。最后善意的提个醒：好孩子是不应该打架的，暴力解决不了问题！！
报个格斗训练班
还是需要师傅指导，自己持之以恒的训练
先练习挨打
找专业的教练
强身健体与格斗是格格不入的，格斗以截拳道为首
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