晚上11点睡觉早上5点就没有睡了。这个算不算失眠?
只是睡了6个多小时,算不算?
不算,这应该是高中生和部分工作人员的正常作息表。这应该算得上睡得不错,失眠指的是入睡难、睡眠质量低、易醒、日间嗜睡、健忘。
应该不算差不多了
还属正常睡眠现象,不存在失眠,没必要担心从中学开始,多数人每天能保证6小时睡眠已经不错了,习惯了。是不是失眠主要看睡眠质量,如果一觉睡足6小时就不算失眠。
看你几岁,儿童和青少年不够,成年人就够了
正好不算失眠
这属于正常现象,不用紧张青少年或者壮年这个点也算正常,
不算,连睡眠不足都不算。
肯定不算,这个睡眠可以确保你白天精神正常了应不算,短期内无明显害处,但没达到最佳,青壮年中很多有如此情况。不过您可再早一点休息,如可提前1-2小时,然后通过适当运动、工作或保健等辅助下进一步调整作息时间。
不算,正常的
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