初一运动会男子1500米长跑技巧是什么？
我身高173cm，50千克，速度和耐力接近优秀。明天有1500米长跑，我已得知我的对手有好几个专门练长跑的体育生，都很强。请问我该怎么打败他们？
一 赛前注意:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二 准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
三 比赛时
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",
不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率.
提前喝瓶红牛
平时多跑步，可以增强你的速度中长跑属于有氧运动，会消耗身体的糖分所以注意补糖。
跑步过程体力要均匀分配这个可以自己把握
中长跑会出现极点，顺利度过极点会是你后面跑得很轻松。出现极点时要用力摆臂以此来带动身体。
起跑时不要冲得过猛，前一千米要根据自己的节奏跑，不要把节奏跑乱。可以试试三步一呼吸即为：跑三步呼吸一次。最后五百米的时候要开始加速了，到最后只剩下二百米的时候要全力冲刺。这时候摆臂越大跑起来越容易。
以上几点都需建立在你不掉队前提下
不要想过多的东西，心理负担会让你紧张，不能很快进入状态。放松心态，深呼吸，相信自己一定可以。跑前可以热身一下，开始时在中间，到最后时最好还有30%的力气，全力冲刺就行.我就一直这样，屡试不爽。
主要是打乱他们的节奏，而你自己节奏正确
跟跑为主，不要想太多首先1200米阿跟住不要被拉开。
跟紧面前人的脚步~！坚持
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