每星期都会手淫，要怎么戒掉这种习惯。
撸龄十多年了。期间进戒色吧戒过一段时间。去年就戒了四个月。今年开始几乎一星期一撸。甚至一星期三撸。现在撸完都感觉腰疼了。。。我是个学生党。到星期五就会习惯性的各种性幻想，想不撸都不行。怎么办？各位大佬支个招。
预防与戒除手淫的方法： 注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和2，睡前用冷水洗涤局部或腰部3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。6，戒看一切不良的影片、不说绮语。7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
每星期手淫很正常，没有危害，只要别频率太高比如每天1次或多次。
言“戒”…是不可能的，不如说“自我克制”要正确一些。
所谓的“戒手淫”，充其量只是自欺欺人的谎言，恐怕你自己也不愿意相信吧？所谓的“支个招”，还是学会克制欲念比较好。
加强体育锻炼，分散注意力。
转移自己的注意力，把小电影都删掉吧！随着年龄增长就稍稍改善了~
你要转移你的注意力
只能硬戒除，就像戒毒一样，遇到想撸的时候让家人把自己绑起来。
手淫是正常的，不必完全戒掉
不需要戒，只要控制好次数就行了啊
想戒掉手淫一定心智要成熟，要有肯定及持久的决心，最好就是交个女朋友，等她来帮你解决就行了啊
下一篇：阴道助推器是否会破处？
上一篇：北京德胜门中医院怎么样【求帮助】
热门标签：